Наука

Вечное противоречие: ‘совы’ и ‘жаворонки’

Принято считать, что встающие рано утром люди более успешны в жизни, а особенно в карьере

Принято считать, что встающие рано утром люди более успешны в жизни, а особенно в карьере. Ярким доказательством пользы трудоголизма являются знаменитые люди: В. И. Ленин, Черчилль и Наполеон, которые спали по 3-4 часа в сутки, а также наш современник, глава Apple — Кук, встающий в 3.45 утра ежедневно и многие другие. 

Неужели правда нужно хронически недосыпать, чтобы добиться чего-то стоящего?

«Это миф», — утверждают ученые, ведь мы просто разные люди: жаворонки и совы, вот и все.

За пристрастие ко сну в определенное время отвечают более развитые полушария – левое или правое, а сам противовес в ту или иную сторону является хронотипом, данном человеку при рождении. Причем 50% населения не являются ни жаворонками, ни совами, а сколько им спать они решают в зависимости от ситуации и самочувствия.

Второй миф – бешеная работоспособность жаворонков.

Во-первых, мы не можем доподлинно знать, спали или спят так мало успешные личности. К примеру, известный ученый Эйнштейн любил отдохнуть в постели не менее 12 часов, что никак не влияло на его гениальность.

Но различие в характере сов и жаворонков все же имеются.

Люди, предпочитающие поздно ложиться, склонны к творческим порывам и более благосклонно воспринимают различные новшества.

Жаворонки более консервативны и предпочитают руководствоваться здравым смыслом, а не минутным порывом под действием момента.

И в любом случае, и тем и другим надо лишь слушать свой организм: чувствуете, что выспались – вставайте хоть ночью. А если в силу обстоятельств вы вынуждены рано вставать против желания, отдыхайте днем, и проблемы со здоровьем и энергичностью вам будут неведомы.

Источник
Media-Fun
Читать далее

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Close